Een workshop waarin ik je begeleid in de bewust verbonden adem. Samen ademen verbindt, steunt en motiveert. Dus voor jou samen met een vriend(in), partner, familielid, collega, buurman/vrouw etc. Voor wie het fijn vindt om dat samen te doen, maar ook om eens kennis te maken met de techniek. In deze workshops word je begeleid en krijg je tegelijkertijd tips en tricks voor het doen van zelfsessies, om zo de kracht van adem in je dagelijks leven te kunnen brengen.
Ademen is één van de belangrijkste pijlers van ons wezen. Zonder ademhaling kan het lichaam niet overleven. Naast dat jouw adem je voorziet van zuurstof, het fysieke deel, is jouw adem ook verbonden met jouw emotie, denken en zingeving. Het is een afspiegeling van hoe je leeft. Tijdens ons leven onderdrukken en beheersen we gedachten en gevoelens door onze adem te beperken of te controleren. De bewust verbonden ademhaling, het verbinden van onze in- en uitademing, maakt ons bewust van onze onderdrukte gevoelens, gedachten en patronen. Op het moment dat opgemerkt en gevoeld worden tijdens een ademsessie, vindt integratie plaats. Er ontstaan nieuwe perspectieven en het biedt ruimte voor nieuwe inzichten.
Na een korte kennismaking en uitleg nemen we de tijd voor de ademsessie. Tot slot is er ruimte om ervaringen uit te wisselen en na te praten onder het genot van een kop thee.
In de sessie word je begeleid door Amber.
Praktische informatie
- aanmelding met 2 personen
- de workshop duurt ongeveer 2,5 tot 3 uur
- trek kleding aan die gemakkelijk zit
- neem een (yoga)matje, kussentje en dekentje mee
- de workshop vindt plaats in Schagen
